Какие витамины съедает стресс и как понять, что вы нервничаете правильно?

О стрессе и его последствиях для организма рассказывает врач-кардиолог и anti age терапевт клиники пластической хирургии Grace Clinic – Любомир Дронюк.

В первую очередь организм отдает витамины группы В. Это своеобразное топливо для центральной нервной системы и наши реакции на стресс зависят от его запасов, потому что именно ЦНС первой принимает удар.

Как понять, что организм правильно воспринимает стресс?

Если окружающие по внешним и внутренним ощущениям, по вашим эмоциональным реакциям не могут заподозрить, что вы в этот момент находитесь в состоянии стресса – это реакция здоровая.
Также считается здоровым, когда чрезмерные переживания не вызывают у вас побочных эффектов: нарушения сна, потери или чрезмерного аппетита, развития депрессивного состояния.

Когда и как принимать витамины, чтобы они усваивались правильно?

В этом вопросе самое важное — клиническое состояние самого пациента. На усвояемость витаминов влияют разные факторы. Один из важнейших – нарушение работы органов желудочно-кишечного тракта, поражение кишечника или период их обострений.

Витамины группы В нужны нам для синтеза гормонов стресса, а восстановление организма и пик синтеза головного гормона стресса, — кортизола, происходит в состоянии гибернации ночью. Логично, что при дефиците сна и его нарушениях восстановления не происходит. Именно поэтому время приема и дозировка витаминов определяются индивидуально. В клинике пластической хирургии Grace Clinic к каждому посетителю специалисты имеют индивидуальный подход, чтобы лечение было эффективным, а восстановление организма быстрым.

Какие формы витаминов лучше?

При тяжелых дефицитах больше помогают активные формы, поскольку организм уже не получил достаточное количество витаминов из пищи. Также разное влияние и эффект оказывают натуральные и синтетические витамины. Первые — комбинация органических соединений, извлеченных из натуральных продуктов, вторые — химическое соединение, аналогичное природной формуле. Натуральные витамины лучше усваиваются, работают в комплексе другими и ферментируются эффективнее.

Какие исследования необходимо пройти, чтобы выявить дефицит?

В клинике пластической хирургии Grace Clinic, производят комплексный Check Up всего организма. По его результатам, кроме всего, пациент получаете рекомендации по коррекции питания с индивидуальным комплексом витаминов.