• Главная |
  • Блог |
  • Образ жизни, питание, стресс и другие факторы, которые влияют на развитие варикоза

Образ жизни, питание, стресс и другие факторы, которые влияют на развитие варикоза

Венозная болезнь возникает не из-за одной причины, а из-за ряда, которые образуют настоящий “замкнутый круг”. Почему именно “круг” и как между собой связаны болезнь вен, стресс и наш образ жизни, рассказывает врач-флеболог, сосудистый хирург клиники пластической хирургии Grace Clinic, Владимир Герасимов.

Природа нашей сосудистой системы на ногах

Те сосуды, которые мы видим на ногах – это подкожные вены и капилляры. По ним, в норме, кровоток направляется снизу вверх, из более мелких сосудов в более крупные. При нарушении этих процессов развивается задержка кровотока и изменения в виде более заметного расширения венозных сосудов. Если направление кровотока меняется, то в венах и капиллярах повышается внутрисосудистое давление и, они расширяются. В результате проявляется варикозное расширение вен и телеангиэктазии (известные как сосудистые звездочки). В таком случае нормальная функция вен нарушается и сосуд начинает работать против организма. 

Движение – это жизнь

Если мы ведем сидячий  образ жизни, мы стимулируем застой крови в ногах – это является основным фактором риска возникновения тромбов. Замедление кровотока в венах ног ведет к “слипанию” определенных элементов крови и оседанию их на клапанах вен. Вызывая этим местную воспалительную реакцию стенки вены с повреждением внутренней оболочки, которая активно участвует в системе свертывания крови. 

Несбалансированное питание и не поддержание водного баланса – это еще два тревожных звоночка

Современная медицина доказала, что одной из причин возникновения многих заболеваний, в частности, варикоза – является неправильное и нерегулярное питание. Оно вызвано нарушением витаминного баланса, недостатком минералов и несоблюдением водного баланса. В результате чего ослабевает эластичность сосудов, а стенки истончаются. 

В то же время, правильное питание способствует стойкой ремиссии патологии сосудов. Клиника красоты и здоровья Grace Clinic рекомендует добавить в свой рацион такие продукты, как:

  • черника – богата витаминами А, С и Е и очень полезна для сосудов, поскольку способствует укреплению сосудистой стенки; 
  • авокадо – содержит большую концентрацию глутатиона, который, в свою очередь, защищает сердце и сосуды;
  • гречка – крупа, которая является одним из самых мощных источников рутина (антиоксидантов), что также способствует укреплению стенок сосудов; 
  • спаржа – овощ, который укрепляет стенки вен и капилляров;
  • свекла – уменьшает уровень гомоцистеина в крови –  аминокислоты, которые могут повреждать сосуды;
  • имбирь – уменьшает количество фибрина в крови и улучшает кровообращение.

Влияние стресса на проявление варикоза

При стрессовых ситуациях повышается гормон кортизол. Чтобы “успокоиться” человек начинает употреблять сладости, выпечку, другие высококалорийные продукты, которые вызывают выброс “гормонов счастья”. В то же время гормон стресса кортизол способствует отложению потребленных сладостей, формируя так называемый висцеральный жир. Его избыточное скопление на стенках сосудов и вен характеризуется развитием противовоспалительного и протромботического состояния, а именно – замедлением кровообращения и лимфооттока за счет постепенного “сдавливания” органов, воспалением стенки вены, плохой свертываемостью крови.

Вредные привычки и варикоз

Потребление алкогольных напитков и курение – вредные привычки, которые негативно влияют на сосудистую систему: уменьшается тонус сосудов, густеет кровь, снижается эластичность сосудистой стенки и возникают колебания артериального давления, что повышает риск образования тромбов. 

Вот такой сложный “замкнутый круг” факторов риска развития проблем со здоровьем, в частности, со стороны сосудистой системы. 

Не теряем надежды, потому что врач высшей категории по флебологии и сосудистой хирургии, Владимир Герасимов дал простые, но эффективные рекомендации по здоровью Ваших ног:

  • Людям с наличием признаков заболевания вен необходимо соблюдать режим компрессионной терапии, носить компрессионные медицинские изделия, как пример, гольфы. В случае, когда есть расширенные вены – необходим 2-й класс компрессионных изделий, если с профилактической целью – достаточно 1-го класса.
  • Активный способ жизни – больше ходить пешком, совершать прогулки хотя бы дважды в день. Это обеспечит Ваш организм гормонами удовольствия, позволит сохранять оптимальную массу тела и обогащать сердце кислородом. 
  • Поддержание водного баланса.
  • Коррекция питания – разнообразная пища с достаточной калорийностью, ограничение употребления сладкой, мучной, жирной и соленой пищи.
  • Ограничение употребления алкоголя и курения.
  • Борьба со стрессом.

Преждевременная диагностика – это первый шаг к здоровым ногам и венам

Диагностика венозной системы всегда начинается с разговора со специалистом и последующей диагностикой. Именно поэтому, советуем регулярно посещать врача-флеболога, Владимира Герасимова в клинике красоты и здоровья Grace Clinic и выполнять экспертную диагностику для понимания, что с венами все в порядке или же для дальнейшего лечения, если проблема была обнаружена.

В клинике Grace Clinic Вы найдете широкий спектр эффективных услуг, ведь в арсенале наших хирургов есть как традиционные, так и новейшие технические методы и средства лечения венозной болезни, прошедшие необходимую сертификацию и клиническую апробацию. 

Клиника красоты и здоровья Grace Clinic – это красивые ноги и здоровые вены.